12月 体操教室のスケジュールです✨
八幡西区は期間限定で
12月より毎日開催します♫
鳥飼体操教室は
10日(日)13時から
20日(水)11時から
23日(土)①10時から
②14時から
の予定です🌟
その日が難しいなぁ😓
という方は、
開催日以外の
21日(木)、24日(日)も
開催可能です🙌
「気を流す体操」と聞いたら
え？
どんなの？
変なのじゃないよね？
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
シンプルに
ヨガのようなストレッチです✨
その中で
この体操で一番大切なのは
「力を抜きながらポーズをとること
そして深く深く呼吸をしていく」
ということなので
自然に心も身体も力が抜けて
ほわほわしたような
リラックス状態になり
本来の状態に戻っていく＝気が回る
ということなのです🌟
ですので、
「うぉっしゃーーー！やってやるぞー！」
という気合も必要ないですし、
「体力に自信がない…」
という方も
力を抜きながらゆっくりポーズをとっていく
体操ですので
大丈夫です😊
この体操が気になる方も
気にならない方も
一緒に体操をしていきましょう♫
お気軽にDMへご連絡くださいね😊
（LINEを知っている方はLINEへのご連絡でも
大丈夫ですよ✨）
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◇料金◇⠀
2時間 3,000円⠀
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◇持ち物◇⠀
・ヨガマットorバスタオル⠀
・動きやすい服装⠀
・靴下⠀
・お飲み物（必要であれば☺︎）⠀
⠀
＊場所の詳細は、ご予約の際にお伝えいたします。⠀
＊開催日から14日前よりキャンセル料（全額）が発生いたしますので、ご了承お願い申し上げます。
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