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11月の鳥飼体操教室です✨
先月初めて参加した時は
ポーズをとることに一生懸命で
キツイなと思うポーズもあった
けど今月は心地よく体操をすることができた！
とのことでした☺️
無理なく
心地よいな、気持ちが良いなと感じながら
ポーズをとっていくと
自然に身体は緩んでいきます
この体操はセルフメンテナンスの体操です✨
ポーズを覚えたらお家でもできますので
まずは体操を一緒にしていただける方が
たくさん増えたら良いなと思います☺️
今月の体操スケジュールです♫
○12月開催日○
【八幡西区】
▶︎ エブリデイ
【城南区】
▶︎ 10日(日)13時から
20日(水)11時から
23日(土)①10時から②14時から
＊開催場所の詳細はご予約をいただいた際に、お伝えいたします。
○料金○
2時間3,000円
○お持ち物○
・ヨガマットorバスタオル
・動きやすい服装
・靴下
・お飲み物（必要であれば☺︎）
ご予約はDMよりお待ちしております✨
（LINEをご存知の方はそちらからでも大丈夫です！）
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