こんにちは☆
SEA MEYN-シーメイン-の
藤井弥生です＾＾
身体の力を抜く、緩めていくことって
大切なのはわかるけど
どういうこと？？
と疑問に持たれる方も
少なくないと思います✨️
そもそも、なぜ大切なのか？を
お話させていただきたいと思います♪
寒い時に肩に力が入ったりするように
考え事をしている時、
忙しい日々を過ごしている時など
自然と身体に力が入っていたりします。
その状態が毎日続くと
痛みに変わり、
肩こりや腰痛や片頭痛など
身体の不調につながってきます。
その痛みを庇って生活していると
他の部分が痛くなったり
痛みが麻痺したりします。
体操やお手入れを続けると
身体の緩んだ状態が
自身でわかるようになってきます。
そうすると、
「今身体に力が入ってるな〜」
と気づくことができるので、
不調になる前に
気をつけることができます。
身体を緩める、力を抜くということは
根本を改善していくことにも繋がって
本当に大切なのです。
身体に不調を感じる方、
お手入れや体操を通して
「身体を緩める」ということを
是非体感していただければと思います😊