− 体操教室 −
２時間かけて１５ポーズをとり
気を流していきます
この体操は
【自分と向き合える時間】にもなります
私が初めて体操教室に参加したとき
意識をしないと指が曲がったり
力を抜くことを意識したら
腕が下がってしまったり
楽をしようとしたり
自分のクセをたくさん発見しました
そして
ゆっくりと呼吸をしていくことで
ふわふわするような心地よさを感じ
終わったあとのすっきり感に
なんだこれ！という衝撃を受けました
体感は人それぞれです
体操をすることで
頭がスッキリする方や
視界がクリアになったり
よく眠れるようになった方など
今までに自分自身を含め
たくさんの感想を聞いてきました
１ポーズ１ポーズとっていくなかで
心地よいなと思うポーズもあれば
辛いなと思うポーズもあると思います
でも
できなかったポーズが
できるようになったり
痛いと思っていたポーズが
心地よく感じるようになったり
自分の身体としっかり向き合うからこそ
気付きがうまれます
なにより、この体操は
【セルフメンテナンス】の体操です
ポーズを覚えて
家で毎日行うことができます
この体操から
日々心も身体も過ごしやすくなり
自分自身を大切にし、向き合う時間の
きっかけになれればと思っております
− 料金 −
２時間 ３，０００円
＊キャンセルポリシー
●開催日の１４日前より
キャンセル料（全額）が発生いたします
●ご予約の時点で、
上記事項に同意いただけたものといたします
− 場所 −
北九州市、福津市、福岡市、春日市
＊場所の詳細はご予約時にお伝えいたします
＊開催のオファーがあれば、
行けるところならばどこまでも向かいます
お気軽にご相談ください
− お持ちいただくもの −
◎バスタオルorヨガマット
◎動きやすい服装
◎靴下
◎お飲み物（必要であれば）
− ご予約はこちらから −
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